লাইফষ্টাইল ডেস্ক: আয়ুর্বেদ বলছে, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে মালিশ করলে বিভিন্ন রকম ফল হয়। নিয়ম করে পায়ের পাতায় মালিশ করলেও একাধিক শারীরিক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। শুধু পেশির আরাম আর যন্ত্রণা থেকে মুক্তি নয়, পায়ের পাতার মালিশে শারীরিক এবং মানসিক নানা সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।
পায়ের পাতায় তেল মালিশ করলে কী কী লাভ হয়
• কর্মব্যস্ততার মাঝে ইদানীং মানসিক অবসাদে ভোগেন অনেকেই। আর এই রোগের হাত ধরেই শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক অন্য অসুখ। পায়ের তলায় মালিশ করলে দুশ্চিন্তা কমে, মন চনমনে থাকে। রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে ।
• ঋতুস্রাবের যন্ত্রণা ভোগাচ্ছে? পায়ের তলায় গরম তেল মালিশ করতে পারেন, উপকার পাবেন। মেজাজ খিটখেটে হয়ে যাওয়া, ঘুম না আসা, অবসাদ— এ সময়ে এ সব স্বাভাবিক। এ ক্ষেত্রেও তেল মালিশ করলে সুফল পাওয়া যায়।
• মাঝেমধ্যেই মাইগ্রেনের ব্যথা কাবু করে? এই সমস্যা এড়িয়ে চলতে নিয়মিত পায়ের তলায় তেল মালিশ করুন।
• পায়ের পাতায় মালিশ করলে পেশিতে রক্তের সঞ্চালনের মাত্রা বাড়ে। রাতে শোয়ার আগে মালিশ করলে পেশির স্বাস্থ্য ভালো থাকে। পেশিতে টান পড়লেও গরম তেল মালিশ করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
• ক্লান্তি কাটাতে পায়ের তলায় মালিশ করে দেখুন। ঘুমানোর আগে মালিশ করলে সারা দিনের ক্লান্তি দূর হয়। তাই অনিদ্রার সমস্যায় ভুগলে এই কৌশল ব্যবহার করে দেখতেই পারেন।
