লাইফষ্টাইল ডেস্ক: শীতে কমবেশি সবারই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। অনেকেরই ত্বক ফেটে যায় এ সময়। তবে যাদের ত্বক এমনিতেই একটু শুষ্ক ও রুক্ষ প্রকৃতির, অন্যদের চেয়ে তাঁদের সমস্যা একটু বেশিই হয় এ সময়টাতে।
কেন ত্বক শুষ্ক হয়?
* আমাদের দেশে সাধারণত শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়। অল্প আর্দ্রতা, খুব সূর্যের আলো ও ঠান্ডা বাতাস এর কারণ।
* বংশগত বা জিনগত কারণে, বয়স ৪০-এর পর তেল ও ঘাম গ্রন্থির সংখ্যা কমে যায়।
* পেশার কারণে। যেমন বাগান, কৃষিকাজ বা নির্মাণকাজ যাঁরা করেন।
* ক্লোরিনযুক্ত পানিতে অতিরিক্ত সাঁতার কাটলে বা গোসল করলে, বিশেষ করে গরম পানি বা ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে, ধূমপান, অ্যালকোহল ও ক্যাফেইন গ্রহণ, অতিরিক্ত আকাশপথে ভ্রমণ।
* ভিটামিন ‘এ’ ও ‘বি’র অভাব হলে। জিংক ও ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব হলেও ত্বক শুষ্ক হয়।
* কিছু চর্মরোগ, কিছু ওষুধ সেবন, এসিতে অতিরিক্ত অবস্থান, থাইরয়েডের সমস্যা, ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত সুগন্ধি ব্যবহার ইত্যাদিও ত্বক শুষ্ক করে।
প্রতিকার?
১. হালকা গরম পানিতে ৫ থেকে ১০ মিনিটের মধ্যে গোসল সেরে নিন।
২. এই সময় ত্বক পরিষ্কার করতে বেশি ঘষাঘষি না করাই ভালো। ক্ষারমুক্ত বা ময়েশ্চারযুক্ত সাবান বা বডিওয়াশ ব্যবহার করুন।
৩. গোসল বা হাত-পা ধোয়ার পরপরই ময়েশ্চার বা লোশন লাগানো ভালো, ত্বক একটু ভেজা বা আর্দ্র থাকা অবস্থায়ই।
৪. পেট্রোলিয়াম জেলি হাতের তালুতে মাখিয়ে তারপর ত্বকে লাগান। এতে ত্বক বেশি চিটচিটে হবে না।
৫. ত্বক শুষ্ক হলে অনেক সময় চুলকায়। কখনোই নখ দিয়ে আঁচড়াবেন না বা জোরে চুলকাবেন না। লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগালে এই চুলকানি সেরে যায়।
৬. খসখসে কাপড় পরবেন না। কাপড় ধোয়ার ডিটারজেন্ট যেন বেশি ক্ষারযুক্ত না হয়।
৭. প্রচুর পানি পান করুন। তাজা ফলমূল ও শাকসবজি খান।
